El IMC estándar no aplica durante el embarazo. Conoce cuánto peso es saludable ganar según tu IMC pregestacional.
Calculadora de IMC para adultos (no embarazadas)
Calcular mi IMC →Sí, completamente. Durante el embarazo, el peso aumenta de forma natural y continua debido al crecimiento del bebé, la placenta, el líquido amniótico, el aumento del volumen sanguíneo y las reservas de grasa maternas. Por eso, el IMC estándar no se usa para evaluar el estado nutricional de una mujer embarazada.
Lo que se utiliza es el IMC pregestacional (el que tenías antes de quedar embarazada) para determinar cuánto peso es saludable ganar durante los 9 meses.
| IMC antes del embarazo | Categoría | Ganancia recomendada |
|---|---|---|
| Menos de 18.5 | Bajo peso | 12.5 – 18 kg |
| 18.5 – 24.9 | Normal | 11.5 – 16 kg |
| 25 – 29.9 | Sobrepeso | 7 – 11.5 kg |
| 30 o más | Obesidad | 5 – 9 kg |
Ganar demasiado o muy poco peso durante el embarazo puede tener consecuencias tanto para la madre como para el bebé.
En un embarazo de término con ganancia de 12 kg: el bebé pesa ~3.5 kg, placenta ~0.7 kg, líquido amniótico ~0.8 kg, aumento del útero ~0.9 kg, aumento del volumen sanguíneo ~1.5 kg, líquido extracelular ~1.5 kg, grasa materna ~3.5 kg.
Importante: Toda guía nutricional durante el embarazo debe ser personalizada por tu obstetra o nutricionista. Esta información es orientativa.