Der BMI bei Frauen hat einige wichtige Besonderheiten. Erfahren Sie die gesunden Bereiche.
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Meinen BMI berechnen →Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist der gesunde BMI-Bereich für erwachsene Frauen derselbe wie für Männer: zwischen 18,5 und 24,9. Die weibliche Körperzusammensetzung hat jedoch wichtige Besonderheiten.
Frauen haben von Natur aus einen höheren Körperfettanteil als Männer (zwischen 20% und 25% ist bei Frauen gesund, gegenüber 10–20% bei Männern). Das ist vollkommen normal und für Hormon- und Reproduktionsfunktionen notwendig.
| Kategorie | BMI | Gesundheitsrisiko |
|---|---|---|
| Untergewicht | Weniger als 18,5 | Unterernährung, Anämie, Osteoporose |
| Normal | 18,5 – 24,9 | Minimales Risiko |
| Übergewicht | 25 – 29,9 | Leicht erhöhtes Risiko |
| Adipositas | 30 oder mehr | Erhöhtes bis sehr hohes Risiko |
Während der Schwangerschaft gilt der Standard-BMI nicht. Ärzte verwenden spezifische Tabellen für die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft, basierend auf dem BMI vor der Schwangerschaft.
Wenn Sie schwanger sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme.
Während der Wechseljahre können Hormonveränderungen das Körperfett in Richtung Bauch umverteilen und so das Herzkreislaufrisiko erhöhen, selbst bei einem normalen BMI. Der Taillenumfang ist ein wichtiger ergänzender Indikator (gesund: weniger als 88 cm bei Frauen).