Das Idealgewicht ist keine einzelne Zahl, sondern ein Bereich.
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Meinen BMI berechnen →Der gesunde Gewichtsbereich wird mit einem BMI zwischen 18,5 und 24,9 berechnet. Diese Tabelle zeigt den Bereich für beide Geschlechter:
| Größe | Mindestgesundes Gewicht | Maximales gesundes Gewicht |
|---|---|---|
| 1,50 m | 41,6 kg | 56,0 kg |
| 1,55 m | 44,4 kg | 59,8 kg |
| 1,60 m | 47,4 kg | 63,7 kg |
| 1,65 m | 50,4 kg | 67,8 kg |
| 1,70 m | 53,5 kg | 72,0 kg |
| 1,75 m | 56,7 kg | 76,3 kg |
| 1,80 m | 60,0 kg | 80,8 kg |
| 1,85 m | 63,4 kg | 85,3 kg |
| 1,90 m | 66,8 kg | 89,9 kg |
Nein. Das „Idealgewicht" variiert je nach mehreren Faktoren, die die obige Tabelle nicht berücksichtigt:
Lorentz-Formel (Männer): Körpergröße (cm) – 100 – [(Körpergröße – 150) ÷ 4]
Lorentz-Formel (Frauen): Körpergröße (cm) – 100 – [(Körpergröße – 150) ÷ 2]
Für einen Mann mit 1,75 m: 175 – 100 – (25 ÷ 4) = 68,75 kg
Für eine Frau mit 1,65 m: 165 – 100 – (15 ÷ 2) = 57,5 kg
Diese Formeln sind Schätzwerte. Der beste Indikator bleibt, einen BMI im Bereich 18,5–24,9 zu halten.