Männer haben eine andere Körperzusammensetzung als Frauen.
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Meinen BMI berechnen →Der gesunde BMI-Bereich für erwachsene Männer laut WHO liegt zwischen 18,5 und 24,9. Allerdings neigen Männer dazu, mehr Muskelmasse und einen geringeren Körperfettanteil zu haben, was die Interpretation des BMI beeinflussen kann.
Ein muskulöser Mann kann einen BMI von 27 oder sogar mehr haben, ohne überschüssiges Körperfett zu besitzen. Bei Männern bedeutet ein Taillenumfang über 102 cm ein erhöhtes kardiovaskuläres Risiko.
| Kategorie | BMI | Auswirkungen |
|---|---|---|
| Untergewicht | Weniger als 18,5 | Mögliche Unterernährung oder Grunderkrankung |
| Normal | 18,5 – 24,9 | Gesundes Gewicht, minimales Risiko |
| Übergewicht | 25 – 29,9 | Leicht erhöhtes Risiko |
| Adipositas I | 30 – 34,9 | Moderates Risiko |
| Adipositas II | 35 – 39,9 | Schweres Risiko |
| Adipositas III | 40 oder mehr | Sehr schweres Risiko |
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Ein Athlet oder Bodybuilder kann einen BMI von 28–30 haben und dabei einen völlig gesunden Körperfettanteil besitzen. In diesen Fällen überschätzt der BMI das Risiko.
Umgekehrt kann eine sitzende Person mit einem BMI von 24 mehr Fett und weniger Muskeln haben als wünschenswert. Bei Männern über 50 Jahren ist dies besonders relevant.