Schwangerschaft und Gesundheit

BMI in der Schwangerschaft: Gewichtszunahme und Interpretation

Der Standard-BMI gilt nicht während der Schwangerschaft.

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Ändert sich der BMI während der Schwangerschaft?

Ja, vollständig. Während der Schwangerschaft steigt das Gewicht natürlich und kontinuierlich durch das Wachstum des Babys, der Plazenta, des Fruchtwassers, das Ansteigen des Blutvolumens und die mütterlichen Fettreserven. Daher wird der Standard-BMI nicht zur Bewertung des Ernährungsstatus einer schwangeren Frau verwendet.

Was verwendet wird, ist der vorgeburtliche BMI (der BMI vor der Schwangerschaft), um zu bestimmen, wie viel Gewichtszunahme während der 9 Monate gesund ist.

BMI vor der Schwangerschaft	Kategorie	Empfohlene Gewichtszunahme
Weniger als 18,5	Untergewicht	12,5 – 18 kg
18,5 – 24,9	Normal	11,5 – 16 kg
25 – 29,9	Übergewicht	7 – 11,5 kg
30 oder mehr	Adipositas	5 – 9 kg

Warum ist das Gewicht während der Schwangerschaft wichtig?

Zu viel oder zu wenig Gewicht während der Schwangerschaft zu nehmen kann Folgen sowohl für die Mutter als auch für das Baby haben.

Risiken bei zu viel Gewichtszunahme

Höheres Risiko für Schwangerschaftsdiabetes
Bluthochdruck und Präeklampsie
Größeres Baby (Makrosomie), was die Geburt erschweren kann
Größere Schwierigkeiten, nach der Geburt Gewicht zu verlieren

Risiken bei zu wenig Gewichtszunahme

Kleines Baby für das Gestationsalter
Frühgeburt
Ernährungsdefizite beim Baby

Verteilung der zugenommenen Gewichtsmenge

In einer Termingeburt mit 12 kg Zunahme: Baby ca. 3,5 kg, Plazenta ca. 0,7 kg, Fruchtwasser ca. 0,8 kg, Gebärmutterwachstum ca. 0,9 kg, Blutvolumen ca. 1,5 kg, extrazelluläre Flüssigkeit ca. 1,5 kg, Mutterfett ca. 3,5 kg.

Wichtig: Jede Ernährungsempfehlung während der Schwangerschaft muss individuell angepasst werden. Diese Informationen dienen nur zur Orientierung.